Tu n’as pas besoin d’avoir les mots.

Ça ressemble peut-être à ça

Le réveil sonne et tu n’arrives pas à te lever. Pas par flemme. Rien que l’idée de la journée pèse une tonne.

Tu tapes un message, tu l’effaces. Trois fois.

Tu ris avec les autres, et en rentrant tu t’enfermes dans ta chambre.

Ça monte d’un coup, tu cries, et après tu ne comprends pas toi-même ce qui s’est passé.

Si tu te reconnais, même un peu, ça vaut le coup d’en parler. Pas besoin que ce soit « grave ».

Comment ça se passe avec moi

• On se voit [au cabinet / en ligne : à confirmer]. Tu n’as rien à préparer.
• Au début, on cherche ensemble ce que toi, tu voudrais voir changer. Pas tes parents, pas l’école.
• On travaille sur du concret : ce qui se passe dans ta tête et dans ton corps quand ça déborde, et ce que tu peux faire à ce moment-là.
• Tu peux dire stop, changer de sujet, ou ne rien dire pendant un moment. Ça fait partie du truc.

Ce que tu me dis reste entre nous

vraiment.

Tes parents ne sauront pas ce que tu me racontes. Je les vois de temps en temps, mais pour parler de comment ils peuvent t’aider, pas pour te « balancer ».

La seule exception : si ta vie ou celle de quelqu’un d’autre est en danger. Là, la loi m’oblige à agir. Et on en parle ensemble.

Si c’est trop, là, maintenant

Tu as plus de 18 ans ?

La page pour les 18-27 ans est par ici

En pratique

Et tes parents ?

Parfois c’est plus simple si ce sont eux qui écrivent. Tu peux leur envoyer la page qui les concerne, en français ou en hébreu. Ils verront que tu as cherché, et c’est déjà beaucoup.