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Crise d’angoisse : quoi faire dans les 10 premières minutes
Le cœur s’emballe, le souffle manque, les mains tremblent, et une certitude s’impose : « il m’arrive quelque chose de grave ». Voici quoi faire, minute par minute, que la crise vous arrive à vous ou à votre enfant.
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Alyah avec un ado : les 5 moments où ça coince
L’alyah d’une famille n’avance jamais au même rythme pour tout le monde. Chez les ados, il y a des moments où ça se tend presque toujours. Les connaître à l’avance aide à ne pas paniquer, et à réagir au bon moment.
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Mon ado ne parle plus : ce qui se passe vraiment (et ce qui aide)
« Ça va. » « Rien. » « Je sais pas. » Puis la porte qui se ferme. Beaucoup de parents me décrivent ce moment où leur enfant, qui racontait tout, s’est mis à ne plus rien dire. Voici ce qui se joue souvent derrière, et ce qui aide.
Journal
Des notes pour les soirs difficiles.
Des articles courts et concrets, écrits à partir de ce que j’entends en séance. Pas de recettes miracles : des repères, et des choses à essayer dès ce soir.
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Réponse personnelle de Marina, en général sous 24 h. Sans engagement.