דילוג לתוכן
מרינה בן חמומטפלת רגשית · ירושלים

יומן

כמה מילים לערבים הקשים.

מאמרים קצרים ומעשיים, שנכתבים מתוך מה שאני שומעת בחדר. בלי מתכונים קסומים: נקודות אחיזה, ודברים שאפשר לנסות כבר הערב.

כתבו לי בוואטסאפ(נפתח בוואטסאפ)

לקרוא, לחזור, לשלוח הלאה.

  1. · 4 דקות קריאה

    התקף פאניקה: מה עושים ב-10 הדקות הראשונות

    הלב דוהר, חסר אוויר, הידיים רועדות, ומחשבה אחת משתלטת: "קורה לי משהו נורא". הנה מה עושים, דקה אחר דקה, בין אם ההתקף קורה לכם ובין אם לילד.

  2. · 6 דקות קריאה

    עלייה עם מתבגר: 5 הרגעים שבהם זה נתקע

    משפחה שעולה לא מתקדמת באותו קצב אצל כולם. אצל מתבגרים יש רגעים שבהם זה כמעט תמיד מתוח. להכיר אותם מראש עוזר לא להיבהל, ולהגיב בזמן. המאמר מיועד להורים עולים, וגם למחנכים ולצוותים שמלווים אותם.

  3. · 5 דקות קריאה

    המתבגר שלי הפסיק לדבר: מה קורה באמת (ומה עוזר)

    "בסדר." "כלום." "לא יודע." ואז הדלת נסגרת. הרבה הורים מתארים לי את הרגע שבו הילד, שפעם סיפר הכול, הפסיק לספר. הנה מה שקורה לא פעם מאחורי זה, ומה עוזר.

הצעד הראשון

מאמר דיבר אליכם? אפשר לכתוב לי ולדבר על זה.

כתבו לי בוואטסאפ(נפתח בוואטסאפ)

מרינה עונה באופן אישי, בדרך כלל תוך 24 שעות. בלי התחייבות.